秋季美容粥，粥。向来是女人美容的大好补品，在干燥的秋季，看看如何利用食疗来保养自己的皮肤。
　　莲子桂圆红枣汤
　　桂圆(龙眼肉)15克、莲子20克(可依自己的喜好加减)、芡实20克、红枣10颗。
　　1.将莲子去心(不用泡，否则会煮不烂)、芡实、红枣过水洗一遍。
　　2.所有的材料一同煮食，红枣捏破再煮。
　　3.莲子煮到松软，桂圆入味即可。
　　莲子因为心是苦的，烹煮前一定要先去心。另外桂圆和红枣基本上已有甜味，除非真的很嗜甜需要再加一些冰糖，不然煮出来就有淡淡的甜味了。

　　百合薏米消斑粥
　　取薏仁米50g、百合15g、粳米100g、蜂蜜适量。将薏仁米、百合、粳米入锅加水煮至熟烂，入蜂蜜调匀，出锅即成。分2次服完。此粥有健脾益胃，泽肤祛斑功效。可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症，对痈肿、湿疮有治疗效果。
　　三豆糯米祛斑粥
　　取黄豆、绿豆、赤小豆各100g，糯米、白糖适量。将黄豆、绿豆、赤小豆放入清水中浸泡2小时后与糯米一起入锅，加清水煮烂，用白糖调味即成。1日内分数次服完。此粥有益气养血、健脾宽中、利肠润燥、消水除湿、解毒排脓、祛斑增白之功效。适用于胃脏实热、排便不畅，色斑沉着、皮肤易生疮疖者

　　桂圆莲子糯米粥
　　心气虚、心血亏少者可将圆肉、莲子肉各30克，糯米100克，加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透即可。常服此粥可养心补血，润肤红颜。
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