完美的胸部是所有女性都希望拥有的。乳房曲线独具魅力，它是女性特性的集中体现。所有华丽的衣着和流行的时装对乳房的形态无不直接或间接尽力予以体现，所以女性丰胸是必然的。因此这里我们特为大家推荐饮食丰胸法，供朋友们借鉴。
　　丰胸秘笈：蔬果牛奶鱼肉能丰乳 
　　1.木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。 
　　2.黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。 
　　3.橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。 
　　4.芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。 
　　5.椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。 
    6.牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。 
　　7.牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖，能起丰胸作用。中草药食补可健胸肌 
　　8.饮用一些含中药成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。材料包括紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素，含丰富的激素及荷尔蒙；当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。 
　　9.亦可饮用以黄精、当归、白朮、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼具有强身效用，而白朮则能健脾胃，结合下来，又有健胸效果。 
　　10.多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。 
　　11.草药的疗效也不俗，如羊乳和奶参等，也具有健胸的食疗。这两种草药能强健脾胃，增强人体的吸收能力，有助胸部的发育。 
　　12.也可饮用这两款中药茶：归脾茶及养心茶。前者益气养血，后者补益心气、养心安神。酒酿蛋蜂皇浆具扩建力 
　　13.酒酿蛋──把酒酿、糖加进熟蛋中，于生理期间早晚服用一碗，可达美容和丰胸的效果。 
　　14.蜂皇浆──连续服用数月，即能有一定的丰胸功效，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。胶质海产助第二度发育 
　　15.喝茶丰胸:花香郁丰胸茶,特别针对了现代女性工作繁忙而使乳房得不到保养而造成下垂、松弛、色斑等问题，美美宝使用方便、安全、有效，只需在一段时间内保持使用，即可使您得到永久的青春体态，使您更完美，更自信。一个疗程内快速增加1-3个罩杯，改善及调节内分泌平衡，有效减轻更年期症状，提高性欲，减少女性女性乳癌或子宫癌的发生，降低心脏疾病的病发率。花香郁丰胸茶全效丰胸方式，将会在您胸前创造各种奇迹，您会带着各种莫名的惊喜！看着胸前所发生的真实改变，您会发现您的世界永远没有什么“太平公主”，您的世界只有“挺好的女人”，您美丽乳房的标准是圆、挺、翘、弹、嫩、润、滑。
　　16.蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物，能增加胸部发育。 
　　17.多吃海产食品，如虾贝类等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。 
　丰胸秘笈之胸部保健法：甜食宜戒烟勿沾 
　　1.多进食豆类食物，因豆类食物能减少女性荷尔蒙的分泌，能预防乳癌的发生。 
　　2.日常生活中减少进食高脂肪食物，因高脂能引致肥胖，而肥胖亦是致癌的原因之一。 
　　3.勿食过量甜食，因长期进食高糖类，会令血液中的胰岛素含量增高，而胰岛素正有助乳癌细胞的生长。 
　　4.保持每天运动一小时以上，能有效减低患上乳癌的机会，这些运动包括步行和缓步跑等有氧运动。 
　　5.吸烟或吸二手烟的女性，比全不吸烟又或没有吸二手烟的女士，患上乳癌的机会率增加高达7.5倍。 
　　6.勿长时间穿戴紧身的胸围，因胸部被长期压迫，会影响血液循环，阻碍胸部的发育和健康。